Lo esencial es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de manera significativa.
En este artículo descubrirás cómo incorporar esta sencilla práctica puede traer grandes benefic
Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. Yoga
En este artworkículo descubrirás cómo incorporar esta sen
Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.
Las largas horas frente a la pantalla pueden pasar fact
En el entorno laboral actual, destacan las pausas activas como una estrategia esencial para mejorar el bienestar y desempeño laboral.
Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas.
Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.
La inclusión de pausas activas en tu rutina pued